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生理痛をやわらげる骨盤体操



骨盤のゆがみにより子宮が正しい位置から少しずれていると、生理痛を引き起こす要因ともなります。 骨盤のゆがみを直す体操で生理痛を和らげ、体の疲れをとり気分をリラックスさせましょう。 骨盤体操

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生理痛をやわらげるにはアロマテラピーも効果的



アロマテラピーはストレスを軽減して気分を落ち着かせる作用や、体の代謝機能を高め痛みを緩和する作用があるので生理痛にも有効的です。 アロマテラピーは、天然の植物から抽出した精油にホホバオイルなどの

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冷えは生理痛の原因!体を冷やさないで生理痛をやわらげる



生理痛の原因である冷え性は、日常生活において自分で対処することができます。 夏の暑い際にはついつい冷房で体を冷やしすぎたり、薄着したり、冷たい飲み物や食べ物をとりがちです。 自宅では冷房の

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ハーブに生理痛をやわらげる効果はある?



生理痛にはハーブも効果的だと言われています。 ハーブには痛みを抑える鎮静作用やリラックス効果、ホルモンバランスを正常にする作用などがあります。 キク科のカモミールは痛みを鎮める作用があり、

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ヨガで生理痛を緩和



ヨガは日頃の運動不足を解消し、体と心のバランスを整えて生理痛も緩和するので、生活に取り入れてみましょう。 生理痛を和らげるヨガのポーズとして、まずバタフライのポーズを紹介します。 あぐらを

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生理痛をやわらげる薬、どれを選べばいいの?



生理痛がひどく何とか痛みを抑えたい場合は、痛みを鎮める鎮痛薬を服用するという方法もあります。 鎮痛薬には痛みのもとであるホルモン、プロスタグランディンの分泌量を抑える働きがあります。鎮痛薬には様

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リフレクソロジーで生理痛を緩和



リフレクソロジーというのは足の裏を刺激したり、かかとの角質をきれいに取るなどのケアをして血流やリンパの流れを改善し、リラックス効果をもたらすという健康法です。 生理痛の軽減にもつながるとして注目

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背中ニキビの悩みに、デコルテブラシ



「デコルテブラシ」はニキビケア商品で、背中を洗うための専用のブラシです。 熊野筆から生まれたこのブラシを使って洗うと、ニキビが改善するという魔法のブラシ。 雑誌ゼクシィでも紹介されたことの

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シャンピニオンエキスの効果



口臭でお悩みの方はきっと購入を考えたことがあるサプリメントかと思います。 シャンピニオンエキスとは天然のマッシュルームから抽出された機能性食品素材で、公的機関による安全性試験済みの製品です。

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子供の便秘を解消・改善する食事



最近便秘をする子供が増えてきている原因の1つに、食生活の乱れがあります。 ファーストフードなど肉中心の食生活や、スナック菓子などの間食が多くなり、食物繊維が足りていないことが上げられます。

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