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腹筋トレーニングで腹筋を割る

2014/05/06 | 運動

腹筋を鍛える方法はいろいろあります。 昔、学校の体育の時間などにやった腹筋運動、頭を抱えて上体を起こす運動は無意識に腕の力で勢いをつけてしまうこともあります。 それよりは、後述するトランク

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